ANAK-ANAKKU SAYANG

Anak-anakku sayang

Kalau manjadi batu

Jangan menjadi batu di tepi jalan

Tiada nilainya,tiada harganya

Dipijak orang,disepak orang.

Tetapi anak-anakku sayang

Jadilah batu intan

Jadilah batu permata

Yang berkilau,yang bersinar

Dihargai orang

Anak-anakku sayang

Kalau menjadi kayu

Jangan menjadi kayu biasa

Yang reput,yang rapuh,yang patah

Di buang orang merata-rata.

Tetapi anak-anakku sayang

Jadilah kayu jati

Kayu yang kukuh

Tinggi nilainya

Dihargai orang

Anak-anakku sayang

Kalau menjadi manusia

Jangan menjadi manusia biasa-biasa

Goyah jiwanya

Rapuh imannya

Sempit mindanya

Gelap masa depannya.

Tetapi anak-anakku sayang

Jadilah manusia luar biasa

Kukuh jiwanya

Kental imannya

Tertib solatnya

Al-Quran bicaranya

Luas pandangannya

Gemilang masa depannya

Anak-anakku sayang

Perahu sudah di air

Pendayung sudah di tangan

Fikirlah,renunglah

Katakan pada dirimu

Bahawa saya tidak memilih

Untuk menjadi manusia biasa

Tapi saya memilih

Untuk menjadi manusia luar biasa.

DOA SEWAKTU BERSUJUD DAN KEISTIMEWAANNYA

Sewaktu bersujud, kita berada amat hampir dengan Allah. Katakanlah apa sahaja di dalam hati hajat kita sebagaimana yang dilakukan oleh Rasulullah s.a.w. yang biasa memanjangkan sujudnya dengan memperbanyakkan zikir dan doa didalamnya.

Sabda Rasullullah:

"Suasana yang paling hampir antara seseorang hamba dengan Tuhannya ialah di kala ia bersujud kerana itu hendaklah kamu memperbanyakkan doa di dalamnya."

Banyak doa yang diamalkan oleh Rasulullah untuk kita ikuti. Salah satunya yang paling baik untuk diamalkan ialah doa yang dibaca sewaktu sujud akhir dalam solat.

"Ya Allah, tambahkanlah bagiku rezeki yang banyak lagi halal, imam yang benar, ilmu yang bermanfaat, kesihatan yang elok, kecerdikan yang tinggi, hati yang bersih dan kejayaan yang besar."

Semoga dengan mengamalkan doa itu kita mendapat manfaat atau sekurang-kurangnya menjadi cita-cita kita dalam mencari keredhaan Allah dunia dan akhirat.

Banyak kelebihan memanjangkan sujud dan memperbanyakkan doa di dalamnya. Rasulullah s.a.w biasa berbuat begitu sehingga pernah para sahabat hairan kerana lamanya baginda
bersujud. Keistimewaan umatnya yang bersujud telah disebut oleh baginda dalam sabdanya yang bermaksud:

"Tiadalah ada seorang umatku melainkan aku yang akan mengenalinya di hari kiamat"

Mendengar itu para sahabat bertanya:
"Bagaimanakah engkau dapat mengenali mereka dalam khalayak ramai wahai Rasulullah?"

Jawab baginda:
"Tidakkah engkau melihat seandainya sekumpulan unta dimasuki oleh seekor kuda yang amat hitam, sedang di dalamnya pula terdapat sekor kuda putih bersih, maka adakah engkau tidak dapat mengenalinya?"

Sahabat Menjawab:
"Bahkan !"

Rasulullah menyambung:
"Kerana sesungguhnya pada hari itu (kiamat) muka umatku akan putih (berser-seri) disebabkan mereka bersujud (di dunia), segala anggota mereka ( terutama anggota wudu') putih berseri-seri oleh cahaya wudhu' !!!"

KEISTIMEWAANNYA
Ahli neraka juga mendapat keselamatan kerana bekas sujudnya. Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud:

"Apabila Allah hendak melimpahkan Rahmat (kebaikan) kepada ahli-ahli neraka yang Dia kehendaki, Dia pun memerintahkan malaikat supaya mengeluarkan orang-orang yang menyembah Allah, lalu mereka dikeluarkan dan mereka dikenali dengan kesan-kesan sujud (di dahi mereka), di mana Allah menegah neraka memakan (menghapuskan) bekas-bekas sujud itu, lalu mereka pun keluar dari neraka, maka setiap tubuh anak Adam akan dimakan api neraka selain bekas sujud"

Begitulah Allah memuliakan hamba-Nya yang bersujud. Orang yang sujud mendapat keistimewaannya apatah lagi di dalam sujud itu kita berdoa. Sudah tentu mendapat perhatian yang sewajarnya. Semoga kita akan menjadi hamba yang benar-benar mendapat rahmat.

Bahagia kerana dapat membahagiakan

Tenang itu salah satu unsur kebahagiaan. Semua insan mahu hidupnya bahagia. Tidak ada seorang pun manusia yang inginkan penderitaan dalam hidupnya. Inilah yang mendorong manusia untuk berkahwin bagi mengecap kehidupan yang bahagia bersama pasangan.

Walaupun semua orang inginkan bahagia, tetapi tidak semua yang tahu di manakah letaknya bahagia itu.Banyak orang yang mencari kebahagiaan, namun tidak semua yang akan menemukannya kerana mungkin mereka mencari di tempat yang salah. Sebab itu banyak orang yang mencari kebahagiaan melalui perkahwinan, walaupun belum tentu bahagia akan wujud di situ. Ini bukanlahkerana perkahwinan itu tidak kebahagiaan tetapi disebabkan tidak berlakunya sebab-musabab untuk memperolehi kebahagiaan.

Bahagia itu sebenarnya terletak dalam diri sendiri. Perasaan bahagia tidak terletak dalam pangkat kemuliaan.harta benda yang melimpah-ruah,isteri cantik menawan, suami tampan bergaya mahupun anak-pinak yang bijak pandai yang dimiliki. Kebahagiaan adalah suatu nikmat yang dirasakan di dalam batin manusia yakni di dalam jiwa yang bersih, hati yang damai,perasaan yang tenang dan dada yang lapang.

Ketenangan hati adalah kunci utama dalam menggapai kebahagiaan hidup, termasuklah dalam kehidupan berumah tangga. Kebahagiaan akan menjadi kenyataan yang boleh di rasakan apabila telah ada kedamaian, harapan dan kepuasan,serta perasaan cinta dan kasih sayang di dalam hati suami dan isteri.

Kebahagiaan hanya boleh di capai dengan keimanan dan amal yang soleh. Ini dijelaskan oleh firman-Nya yang bermaksud:
" Sesiapa yang mengerjakan amal soleh, baik lelaki mahupun wanita dalam keadaan beriman,maka sesungguhnya kami akan berikan kepadanya kehidupan yang baik(hayatan toiyibah)." (An-Nahl:97)

Sudah menjadi sunnatullah, orang mukmin yang bertakwa akan memperolehi ketenangan di dalam menempuh kehidupan ini kerana dia menempuh jalan hidup yang sesuai dengan fitrah yang ditetapkan oleh Allah swt. Justeru apabila manusia mengisi hidupnya dengan amalan yang selari dengan tuntutan fitrahnya, maka InsyaAllah dia pasti akan memperolehi ketenangan dan kedamaian jiwa. Jiwanya akan terasa ringan, ceria dan terisi. Sebaliknya jika ia berbuat sesuatu yang berlawanan dengan fitrah kejadiannya maka hatinya akan hilang rasa bahagia. Jiwanya akan merasa tidak tenang, keluh kesah dan terasa kosong.

Orang yang bahagia itu akan selalu menyediakan waktu untuk :
membaca kerana membaca itu sumber hikmah,
tertawa kerana tertawa itu muziknya jiwa,
berfikir kerana berfikir itu pokok kepada kemajuan,
beramal kerana beramal itu pangkal kejayaan,
bersenda gurau kerana bersenda gurau akan menambah kasih sayang dan
beramal ibadat kerana beramal ibadat itu adalah ibu segala ketenangan dan kebahagiaan yang di impikan oleh setiap manusia yang hidup di dunia ini.

Indahnya kehidupan ini jika dalam kerendahan diri, ada ketinggian budi; dalam kemiskinan harta, ada kekayaan budi; dalam kesempitan hidup, ada keluasan ilmu. Bahagianya hidup ini jika segalanya kerana Ilahi. Bahagia kerana dapat membahagiakan orang lain tanpa mengharapkan sebarang balasan.

Bukan Senang Menjaga Niat Baik

Setiap awal tahun ramai yang akan memasang bermacam-macam niat. Tidak kira berapa jumlah niat sekalipun, usaha menjaga niat sebenarnya lebih susah semasa dan selepas melaksanakannya. Biar niat sikit tapi buatlah dalam keadaan yang cukup konsisten. Cabaran yang paling susah apabila kita diuji dengan kesenangan atau kesusahan. Diuji dengan kesenangan, takut kita jadi riak dan bangga. Diuji dengan kesusahan, takut pula kita banyak keluh kesah. Tapi memang itulah hakikat kehidupan ini.

Macam mana nak kawal diri agar lurus niat kita? Allah berpesan, kunci menjaga hati agar selamat ialah dengan banyak mengingati mati yang datang secara tiba-tiba. Firman Allah swt yang bermaksud:
" Dialah yang menciptakan adanya mati dan hidup untuk menguji kamu: siapakah antara kamu yang lebih baik amalannya. Dia Maha Perkasa( dalam melakukan pembalasan terhadap orang yang derhaka) lagi Maha Pengampun ( bagi orang yang bertaubat). (Al- Mulk:2)

Kenapa dalam ayat ini disebut mati dahulu? Allah hendak memberitahu kita bahawa matlamat kita hidup di dunia ini adalah untuk menuju hari kematian.

Allah beri peringatan ini kerana kita sebagai manusia selalunya mudah terlupa apabila kemewahan sudah berada di tangan. Jadi jika kita sentiasa mengingati mati maka kerja di dunia akan di buat dengan penuh keikhlasan dan tanggungjawab.

Dalam ayat ini juga Allah menyuruh kita supaya membuat sesuatu dengan cara yang terbaik, Walaupun kerja yang di buat itu nampak kecil di mata masyarakat contohnya sebagai tukang sapu, tapi tugasan membersih itu besar kesannya kerana ia memberi kesan baik pada kesihatan dan ketenangan pada jiwa.

Sebagai isteri, walau kerja di rumah tak pernah habis, tapi apabila niat nak buat bersungguh-sungguh dan ikhlas maka ia akan dapat memberi ketenangan dan kebahagiaan kepada seisi rumah. Itu juga akan di kira sebagai ibadah. Kesan dari ketenangan itu, mudah-mudahan akan mendorong suami dan anak-anak menjadi hamba Allah yang baik.

Dalam minda para sahabat telah di tanam apabila buat sesuatu mesti yang terbaik. Dalam melakukan solat,Nabi tekankan hubungan terus dengan Allah. Dalam memenuhi tuntutan berjemaah pula, Nabi saw beri penekanan hubungan dengan sesama manusia.Dengan melakukan solat berjemaah maka kita akan kenal siapa rakan di kiri dan kanan. Dapat kenal siapa orang baru yang bertandang di masjid. Apabila Nabi nampak muka baru mendatangi masjid, lalu Nabi akan tanyakan siapakah yang hendak melayan tetamu itu bagi pihak Baginda. Masing-masing berebut untuk menjadi wakil kepada Baginda untuk meraikan tetamu walaupun mereka tahu rumah mereka tak punya makanan yang mewah.Mereka akan raikan tetamu tadi dengan cara yang terbaik sehingga ramai yang tertarik dengan akhlak para sahabat.

Hari ini, suasana seperti itu amat jarang dapat kita temui. Dalam hidup kita yang sangat singkat ini, rebutlah peluang untuk berbuat baik sebanyak dan sebaik mungkin. Jaga niat agar amalan dinilai oleh Allah. Biar niat yang di pasang pada awal tahun ini cuma satu, iaitu buatlah kerja tapi dengan cara yang terbaik dan bersungguh-sungguh seolah-olah kita akan hidup selama-lamanya dan beramal ibadatlah dengan sebanyak-banyaknya seolah-olah kita akan mati esoknya. Mudah-mudahan hidup kita akan lebih bermakna lagi di tahun yang baru ini berbanding tahun yang telah lepas.

Selamat menyambut tahun baru 2010.

KHASIAT TEH

TEH DAN KANSER
Teh meningkatkan aktiviti antioksidan di dalam darah, membantu mengelakkan sakit jantung dan kanser. Di negara Jepun dan China, mereka mempercayai bahawa meminum teh bersama hidangan dapat mengurangkan risiko penyakit kanser.

Teh juga berupaya menyerang bakteria yang boleh menyebabkan penyakit gusi selain memperkuatkannya. Teh juga mempergiatkan enzim sistem "detoxification" di dalam limpa, membantu menyingkirkan bahan-bahan kimia yang tidak dikehendaki oleh tubuh serta membantu melindungi arteri. Ia juga berupaya untuk menghalang darah beku dan juga mengurangkan risiko serangan stroke.

Teh boleh di minum begitu saja atau di campur dengan bahan lain mengikut keperluan badan kita.Umpamanya untuk menambah stamina teh boleh di campur dengan madu, untuk menyejukkan badan teh boleh di campur dengan daun pudina dan untuk membuang lemak yang berlebihan teh boleh di campur dengan limau atau lemon.

Untuk kecantikkan pula serbuk teh yang telah di gunakkan boleh melembutkan kulit tangan yang kasar jika rajin mengamalkannya.Selepas di gunakan, serbuk teh tadi boleh di letakkan di dalam pasu bunga untuk di jadikan baja.Begitulah bergunanya daun teh untuk kita jika kita mengetahunya. Jika ada kegunaan yang lain boleh kita berkongsi bersama di sini.

Salam maal hijrah 1431h

Selamat menyambut maal hijrah 1431h, bersyukur kepada Allah swt kerana masih memberi peluang untuk kita menikmati erti sebenar kehidupan ini.Tetapi jangan kita lupa bahawa Allah telah berfirman yang bermaksud:

" Kehidupan dunia ini tidak lain kecuali permainan dan hiburan, sedang kampung akhirat itulah hidup yang sebenar, andai mereka mengetahui." (Al-Ankabut 64).

Ya Allah wahai tuhan kami berikanlah kepada kami kebaikan dunia dan akhirat dan peliharalah kami dari azab api neraka.

Orang yang beriman selalu ada Rabithah (tautan) Hati antara mereka, tak perlu bersua kerana mereka sering bertemu dalam cintaNya. Ia di takdirkan dengan kebetulan yang sering tak disengajakan. Hadiah dari yang Maha Pencipta buat hambaNya tersenyum gembira. Bersyukurlah,atas nikmat kasih sayangNya yang tak ternilai untuk hamba-hambaNya yang beriman.

Beruntunglah orang yang hari ini lebih baik dari semalam,terpedayalah orang yang hari ini sama seperti semalam dan celakalah orang yang hari ini lebih buruk dari semalam.

Yang paling jauh bukannya bintang, mentari pun bukan jua rembulan tetapi adalah masa yang berlalu dan tidak akan kembali.

Kelmarin yang luput menjadi secebis kenangan, semalam yang terluput mengukir sesalan. Yang ada hanya hari ini dan hari mendatang. Gunakanlah hari ini dengan sebaik mungkin kerana esok belum tentu milik kita, sedangkan semalam telah pergi selama-lamanya...SALAM MAAL HIJRAH.

Sarapan pagi baik untuk kesihatan

PETUA orang tua-tua, untuk kekal sihat dan langsing, mesti jadikan sarapan sebagai amalan. Lebih awal waktu sarapan, lebih baik. Orang dulu bercakap berdasarkan pengalaman dan berita baiknya, ia disokong kajian sains di seluruh dunia.

Malah, pakar pemakanan juga sependapat; sarapan pagi adalah sumber pertama untuk memulakan hari kita, sebagaimana dituntut dalam Islam untuk bangun bersahur, walaupun ada yang boleh bertahan sehingga menjelang waktu berbuka.

Kajian terbaru menunjukkan, orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualiti, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan lebih baik.

Pemilihan sarapan, terutama yang kaya karbohidrat, membekalkan tenaga, mampu menahan rasa lapar dan mengawal keinginan untuk makan di antara waktu sarapan dan makan tengah hari.

Malangnya, ramai meninggalkan sarapan dengan alasan tiada selera makan pada waktu pagi atau tidak sempat (kerana bangun lambat). Jika anda tergolong dalam kumpulan ini, ada baiknya anda terus membaca untuk mengetahui ?rahsia? di sebalik hidangan ringkas yang dipanggil sarapan.

Ada saintis menggelar sarapan sebagai makanan untuk otak. Kajian menunjukkan sarapan ada kaitan rapat dengan kecergasan mental. Secara ringkasnya, sarapan dikatakan memberikan kesan positif terhadap aktiviti otak - lebih cergas, peka dan fokus.

Ini secara tidak langsung mendatangkan pengaruh positif terhadap diri individu itu untuk melaksanakan tugasnya, sama ada di sekolah atau tempat kerja; walaupun hanya mengambil sarapan seringan sekeping roti dan secawan kopi.

Rangsang paras glukos

Karbohidrat yang diambil pada waktu pagi akan merangsang paras glukos dan mikro nutrien dalam otak. Contohnya, vitamin B yang diperkaya dalam roti dan bijirin sarapan dikenal pasti mampu memberikan kesan positif kepada fungsi otak.

Kesan lebih ketara di kalangan kanak-kanak dan remaja yang mengambil sarapan kaya karbohidrat kompleks ialah mereka boleh menumpukan perhatian terhadap pelajaran dan menyelesaikan masalah dengan lebih baik.

Justeru itu, tidak hairan jika pengusaha roti dan bijirin berlumba-lumba menghasilkan produk yang diperkaya dengan pelbagai khasiat dan vitamin.

Kajian dijalankan Food Facts Asia dengan kerjasama empat universiti di Asia ke atas remaja berusia antara 10 hingga 12 tahun yang mengamalkan sarapan rata-rata jauh lebih langsing dan kurang berdepan masalah berat badan berlebihan.

Bahkan, kajian di Amerika Syarikat ke atas 3,000 sukarelawan menunjukkan mereka dapat mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan unggul dengan hanya mengamalkan sarapan.

Walaupun ada banyak pilihan untuk sarapan seperti nasi lemak, mi atau mihun goreng, tetapi ramai lebih suka sarapan ringan dan ringkas. Ini termasuk roti, bijirin dimakan bersama susu serta jus buah yang tanpa disedari membekalkan banyak khasiat seperti Vitamin A, B (riboflavin dan folat) dan D, zat besi, kalsium serta zink.

Tabiat meninggalkan sarapan lebih kerap berlaku di kalangan orang dewasa kerana tidak sempat dan beranggapan mereka boleh tahan lapar. Bagaimanapun, sikap ini sebenarnya lebih banyak merugikan, terutama kepada mereka yang ingin mengurangkan berat badan.

Dalam keadaan lapar, kita terdorong untuk makan lebih banyak - bermakna lebih banyak kalori dan lemak dalam badan. Akibatnya, masalah berat badan kita tidak mungkin selesai dan mungkin lebih buruk.

Ramai beranggapan menyediakan sarapan berkhasiat mengambil banyak masa. Ia tidak semestinya betul.

Demi kesihatan, apa salahnya kita beralih daripada kebiasaan kepada sandwic roti berserat tinggi atau bijirin diperkaya vitamin serta susu dan buah-buahan segar boleh dihidang di atas meja dalam beberapa minit saja. Jika tidak sempat makan di rumah, bawalah bekal yang sudah disediakan ini ke tempat kerja.

Makanan kaya serat penting untuk melawaskan sistem perkumuhan dan mengawal berat badan. Untuk meningkatkan pengambilan serat harian, ambillah bijirin sarapan, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Mulai hari ini, ada baiknya jika kita memulakan tabiat baru dengan mengamalkan pengambilan sarapan yang sihat secara teratur. Caranya, sediakan bahan-bahan sarapan sebelum masuk tidur dan bangun awal setengah jam supaya anda boleh menikmati hari cemerlang!